Gesundheit

Personal Training in Zeiten von Corona das mit Abstand beste Training

Das beste Training in der Coronakrise: 8 Gründe für Personal Training

Warum ist Personal Training genau der richtige Sport in Corona-Zeiten? Die Vorteile eines Einzeltrainings liegen auf der Hand: Der empfohlene Mindestabstand wird eingehalten. Die Hygiene-Richtlinien werden umgesetzt. Alle benutzten Materialien werden gründlich desinfiziert. Alle Einheiten finden in einer 1:1-Situation statt. Sie …

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wie man auch im Alter noch Sport treiben kann

Der alternde Sportler

Fundstück: Irgendwann kommt man in das Alter, in dem man sich von dem Gedanken verabschieden muss, neue sportliche Bestleistungen zu erbringen. Das ist unvermeidlich, denn mit den Lebensjahren nimmt unsere Muskelmasse und unsere Regenerationsfähigkeit ab, unser Energiestoffwechsel verlangsamt sich und die …

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Burnout_Not strong enough

Burnout? Kein Thema.

Jeder zweite Bundesbürger fühlt sich von Burnout bedroht.* Wir leisten viel – so viel, dass wir davon krank werden. Ausbrennen. Burnout eben.  Viel zu leisten klingt für viele irgendwie heldenhaft. Komisch, dass man trotzdem so gut wie keinen kennt, der …

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