MEINE LEISTUNGEN

Als Ihre Personal Trainerin helfe ich Ihnen, Ihrem Leben mehr Kraft, mehr Erfolg und mehr Beweglichkeit zu geben.

 

Meine Leistungen umfassen dabei nicht nur die Trainingseinheiten, sondern auch

  • einen umfassenden Gesundheits-Check und Vorher-/Nachher-Tests,
  • die Erstellung und Kontrolle Ihrer individuellen Trainingsstrategien und Trainingspläne,
  • Aufgaben für zuhause,
  • eine Ernährungsanalyse und -beratung und
  • einen regelmäßigen Kontakt mit Ihnen über Telefon, WhatsApp, SMS und Email.

         Und falls Sie Ihren Lebensstil verändern möchten, berate ich Sie auch

  • beim Kauf gesunder Lebensmittel,
  • bei der Anschaffung Ihrer Trainingsausrüstung,
  • bei individuellen Strategien zur Erholung nach den Trainings und
  • begleite Sie in Ihrem Veränderungsprozess.

 

Wann Sie wollen. Wo Sie wollen.

 

Ich komme zu Ihren Wunschzeiten in die Wohnung, ins Büro, ins Fitnessstudio, in den Park oder auf die Laufstrecke. Wann und wo es Ihnen passt. Dadurch lässt sich Ihr Fitnesstraining perfekt zeitlich und örtlich planen.

 

Persönlich auf Sie zugeschnitten

 

Anders als in Fitnessstudios gewährleiste ich vom ersten Moment an und über jedes weitere Training hinaus eine persönliche Trainingsbetreuung. Durch ein hohes Maß an Kompetenz und eine variierende Trainingsgestaltung bringe ich Abwechslung in Ihre Trainingseinheiten. Es wird also nie langweilig. Im Gegenteil! Sie werden immer wieder aufs Neue gefordert, bleiben dadurch motiviert und erreichen schnell spürbare Erfolge.

 

Der Mensch als Ganzes im Mittelpunkt

 

Für Ihren Erfolg entscheidend ist auch mein ganzheitlicher Ansatz: ich sorge nicht nur für das richtige körperliche Fitnesstraining, sondern berate Sie auch in Ihrer Ernährung. Denn ohne den richtigen Treibstoff können Körper und Geist keine Leistungen erbringen. Außerdem berücksichtige ich Ihre verfügbaren Zeitressourcen und wie Sie das Training mit Beruf, Familie und sozialem Leben vereinbaren können. Schließlich bringen Pläne und gute Vorsätze nichts, wenn sie nicht umsetzbar sind.

 

Was müssen Sie mitbringen? 

 

Einen festen Willen und Motivation, Ziele zu erreichen. Vertrauen und die Bereitschaft, auch einmal schwierige Wege zu gehen. Aber auch dabei unterstütze ich Sie natürlich. Denn mein Ziel ist Ihr ganz persönlicher Erfolg.

 

Fazit:

Der Mensch kann auch ohne Personal Training leben. Besser lebt er jedoch mit ihm. 

Einzeltraining

Im Einzeltraining arbeite ich mit Ihnen direkt und nur auf Sie fokussiert an der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele. Ein Einzeltraining bietet ausschließlich auf Sie zugeschnittene Trainingsmaßnahmen und holt das Maximalste aus dem Fitnesstraining heraus. Mit Einzeltrainings werden Ziele am schnellsten erreicht.

 

Kleingruppen

In Kleingruppentrainings von bis zu vier Personen ist trotz des Trainings mit mehreren Personen noch eine individuelle Betreuung möglich. Challenges untereinander und die gegenseitige Motivation bereichern diese Trainingsform.

 

betriebssport

Durch Krankheit bedingte Ausfallzeiten können sich heute die wenigsten Arbeitgeber leisten. Der finanzielle Aufwand für Firmenfitness im Rahmen eines betrieblichen Gesundheitsmanagements rechnet sich da schnell. Schließlich mindert körperliche und geistige Fitness durch Bewegung nachweislich den Krankheitsstand und die Fluktuationsrate in einem Unternehmen. Gesundheit, Motivation und Teamgeist der Belegschaft zu fördern ist daher Voraussetzung für den nachhaltigen Erfolg Ihres Unternehmens.

Ich unterstütze Ihr Unternehmen darin und erstelle Ihnen ein maßgeschneidertes Betriebssport-Programm für den gewünschten Nutzen.