weniger stress - mehr erfolg

Die Weltgesundheitsorganisation WHO bezeichnet Stress als die Epidemie des 21. Jahrhunderts. Aus meiner Zeit als leitende PR-Managerin kenne ich den klassischen Alltag einer Führungskraft mit

  • eng gestecktem Terminkalender und Deadlines, 
  • hohem Workload und Zeitdruck, 
  • Erwartungsdruck seitens der Vorgesetzten und der Kunden,
  • Verantwortung, 
  • Mitarbeiterführung, 
  • Konkurrenz, 
  • Konflikten und Politik sowie 
  • viel Kommunikation und Information. 

All das trägt zu einem anhaltenden Stresszustand bei, durch den Sie permanent Raubbau an Ihrer Performance und Ihrer Gesundheit betreiben.

 

Anfangs wird es vielleicht einfach nur anstrengender, Ihren Aufgaben gerecht zu werden und Leistungen zu liefern. Sie werden sich dann vermutlich noch mehr „reinknien“, um wieder auf Ihr gewohntes und von Ihnen erwartetes Niveau zu kommen. Doch je härter Sie arbeiten, desto mehr bewegen Sie sich im Stress-Modus und je weniger bekommen Ihr Körper und Geist die nötigen Ruhephasen. Am Ende landen Sie im Burn-out

 

Ich habe selbst erfahren wie wichtig es ist, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Ausgleich zu haben, um optimale Leistungen zu liefern.

Stresskurve

Wie kommen Sie auf Ihr optimales Leistungsniveau?

 

Als Optimal-Performance-Leader-Trainerin helfe ich Führungskräften, Unternehmern und Selbständigen*, durch eine einzigartige Kombination aus Sport und mentalem Training das für sie optimale Leistungsniveau zu finden.

 

Auf diesem bestmöglichen Performance-Level erreichen Sie einen Zustand, der Ihnen das gute Gefühl gibt, 

 

  • körperlich und mental fit zu sein, 
  • mühelos hohe Leistungen liefern zu können und in einem Flow-Zustand zu sein, 
  • in der Lage zu sein, den Ihnen gestellten Aufgaben gerecht werden zu können, 
  • eine gute Führungskraft zu sein,
  • die Kontrolle über eine Situation zu haben und dadurch Stress zu vermeiden und 
  • ein ausgeglichenes Leben zu führen.

 

Ihr optimales Leistungsniveau können Sie nur erreichen, wenn Sie in der Lage sind, 

 

  • Ihre einzigartigen Talente und Fähigkeiten in einer sicheren Umgebung einzusetzen und 
  • sich ohne Ablenkung oder Angst auf Ihre Aufgaben konzentrieren zu können.

 

Ein Optimal-Performance-Leader-Training hilft Ihnen dabei!

Optimal-Performance-Leader-Training

Optimal-Performance-Leader-Training

 

Dieses Programm ist kein übliches Fitnesstraining und kein Teambuilding-Event! Es ist auch kein übliches Stressmanagement-Seminar, in dem die Teilnehmer oft nur stundenlang die Theorie über Stress und Konfliktmanagement erlernen.

 

Das Optimal-Performance-Leader-Training ist anders! Es nutzt eine einzigartige Kombination aus Sport und mentalem Training, um Sie aus Ihrer persönlichen Komfortzone zu holen und Stress, Druck und Krisen zu simulieren. Es ist individuell auf Sie, Ihre Situation und Ihre Ziele zugeschnitten.

 

Durch Achtsamkeit und Selbstreflexion erkennen Sie, wie Sie in bestimmten Situationen reagieren und warum. Sie werden verstehen, wie Stress Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden beeinflusst.

 

Diese Erkenntnisse können Sie anschließend in Ihre Funktionen und Aufgaben als Manager, Unternehmer und Selbständige* einfließen lassen. So lernen Sie, mit Stress, Druck und Krisen besser umzugehen, eine starke Führungskraft und erfolgreich zu sein.

 

Außerdem verdeutlicht dieses Training, 

 

  • über welche einzigartigen Fähigkeiten Sie verfügen,
  • wie Sie diese einsetzen können,
  • für welche Aufgaben und Funktionen Sie am besten geeignet sind und
  • welche (Personal-)Entwicklungsmaßnahmen sich ergeben. 

Welches Optimal-Performance-Leader-Training ist für Sie geeignet?

Erkennen Sie sich als Individuum hier wieder?

 

  • Sie fühlen sich oft angespannt, müde und können sich nicht konzentrieren
  • Sie wollen Ihre Karriere auf die nächste Ebene bringen und Erfolg haben, aber wissen nicht wie
  • Sie wollen Ihre einzigartigen Fähigkeiten erkennen und so zukünftig mehr leisten können
  • Sie wollen weniger Stress, aber umso mehr Energie haben
  • Sie haben das Gefühl, etwas hält Sie davon ab, Ihre Ziele zu erreichen
  • Sie fühlen sich manchmal unsicher und möchten lernen, durchsetzungsfähiger zu sein
  • Sie möchten einen gesünderen Lebensstil haben
  • Sie möchten Ihre Führungsqualitäten verbessern

 

Dann eignet sich für Sie am besten ein Einzel-Training.

 

Einzel-Trainings

...gehen über sechs Einheiten á 90 Minuten. Die Trainings finden entweder bei Ihnen zuhause, in Ihrem Büro oder outdoor statt. Durch die persönliche Betreuung werden beste und langanhaltende Ergebnisse erzielt.

 

Ist Ihnen als Führungskraft folgendes wichtig?

 

  • Ihnen ist wichtig zu verstehen, welche Dynamiken in Ihrem Team herrschen, wer sich in Stress- und Krisensituationen wie verhält
  • Sie wollen wissen, welche einzigartigen Fähigkeiten die einzelnen Mitglieder* Ihres Teams haben und wie Sie ihnen helfen können, diese so einzusetzen, dass sie ihr Bestes geben und ein starkes Team bilden können
  • Sie wollen wissen, ob ein Kandidat* für eine bestimmte Position geeignet ist oder welche (Personal-)Entwicklungsmaßnahme nützlich wäre

 

Kurz: Wenn es um Team-Angelegenheiten geht, dann sind individuelle Mitarbeiter-Workshops ideal.

 

Workshops 

...dauern zwischen zwei und sechs Stunden und können entweder in Ihrem Unternehmen oder outdoor durchgeführt werden. Ich biete einmalige oder mehrmonatige Workshops an. Einmalige Workshops können einzelne Themenbereiche wie beispielsweise Stress- oder Energiemanagement abdecken. Im Vergleich zu mehrmonatigen Trainingskursen halten die Lerneffekte hier allerdings weniger lang an.


Wie sieht ein Optimal-Performance-Leader-Training aus?

Die Trainings und Workshops werden mit großer Sorgfalt und nach Ihren Zielen, Voraussetzungen und Wünschen individuell gestaltet.

 

So erreichen wir gemeinsam optimale Ergebnisse und anhaltende Lerneffekte.

 

In diesem Programm setze ich eine Kombination aus Sport, Mental-Training, Coaching-Techniken, Selbstreflexion und Hausaufgaben ein.

 

Die Trainingsinhalte können beispielsweise auf folgende Situationen abzielen:

 

  • besser mit Stress, Druck und Krisensituationen umgehen 
  • mehr Energie haben und das optimale Leistungsniveau finden
  • sich besser fokussieren und durchsetzen sowie Prioritäten setzen können
  • unter (Zeit-)Druck besser kreativ, strategisch und analytisch denken 
  • Einblicke in Ihre Verhaltensmuster erhalten und Ihr Selbstbewusstsein steigern sowie Ihre persönlichen Führungsqualitäten verbessern
  • Verhaltensmuster innerhalb von Teamstrukturen erkennen
  • herausfinden, welche besonderen Fähigkeiten einzelne Teammitglieder* haben

Warum nutze ich Sport in meinem Optimal-Performance-Leader-Training?

 

Durch Sport werden Erfahrungen und dauerhafte Lerneffekte geschaffen. 

Das unterscheidet das Optimal-Performance-Leader-Training nach der Mind5® M.E.T.H.O.D.© von allen anderen Führungskräfte- und Achtsamkeitstrainings.

 

Sport als Bestandteil in den Trainings hat drei Vorteile:

 

  1. Wenn wir Sport treiben, sind wir im Jetzt. Das Jetzt ist der einzige Ort, an dem wir wirklich etwas lernen können. Wenn Sie etwas erleben, das mit Emotionen verbunden ist, speichern Sie es direkt in Ihrem Langzeitgedächtnis.
  2. Sport ist eine großartige Möglichkeit, Stress zu simulieren. Sie können ihn in Ihrem Körper spüren. Mit dem Training werden Sie verstehen, wie Sie unter Druck reagieren, welche Kämpfe Sie mit sich ausfechten und was Sie daran hindert, Ihre Ziele zu erreichen.
  3. Sport hat große gesundheitliche Vorteile – geistig und körperlich! 

 

Keine Angst: Dieses Programm ist für alle Fitnesslevels und für jedes Alter geeignet. Es existiert kein Wettbewerbsgedanke. Es geht also nicht darum, wer der Beste ist! Sie wählen selbst, mit welcher Intensität Sie trainieren wollen. Das Training wird auf Ihr Level und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

Die Mind5® M.E.T.H.O.D.©

 

Mein Leadership-Training basiert auf der Mind5® M.E.T.H.O.D.©. Mind5 Training ist ein niederländisches Start-up auf dem Gesundheits- und Coaching-Markt. Mit ihrer Mind5® M.E.T.H.O.D.© sind sie in den Niederlanden bereits sehr erfolgreich und zu ihren Kunden zählen u.a. ING, Ikea und Jumbo

 

Vor kurzem haben sie begonnen, Trainer auf der ganzen Welt auszubilden – von Singapur bis Kanada. Ich bin die erste und bislang einzige deutsche Trainerin in ihrem Optimal-Performance-Leader-Programm!

 

Seit 2016 hat Mind5 Training Hunderten von Menschen geholfen, darunter Führungskräften, Unternehmern, Trainern, Lehrern, Jugendlichen, Kindern, Spitzensportlern, Menschen, die an chronischem Stress und chronischen Krankheiten leiden und vielen mehr.

 

Die Mind5® M.E.T.H.O.D.© wurde von der Gründerin Roelien Luijt aus den Niederlanden entwickelt und beschreibt folgende Aspekte:

 

M = Stress, Druck und Krisensituationen managen

 

E = Energiemanagement

 

T = Teamarbeit

 

H = Fokus halten

 

O = optimale Leistung

 

D = Entwicklung (Development) und Reflexion

 

Die Mind5® M.E.T.H.O.D.© ist ein praxisorientiertes Programm, das auf Theorien aus verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen wie Sport- und Sozialpsychologie, Soziologie, Neurowissenschaften, Managementstudien, Bewegungswissenschaften / Kinesiologie und Sport-Coaching basiert.

* Diese Bezeichnung schließt selbstverständlich alle Geschlechter ein (m/w/d).

Kontakt

PTI - Personal Training Institute

Ilka Wendlandt

Max-Ernst-Str. 2

DE-50354 Hürth

MAIL: training@personal-training-institute.com

TEL: +49 (0)172 37 17 110