Gerade in der aktuellen Zeit, ist es besonders wichtig, fit und gesund zu bleiben. Mit meinem Corona-Hygienekonzept biete ich Ihnen im Personal Training eine sichere Möglichkeit, Sport zu treiben und gleichzeitig Ihr Immunsystem zu stärken. Mir ist es extrem wichtig …
Mein Corona-Hygienekonzept – mit mir trainieren Sie jederzeit sicher Mehr lesen ➙
Gerade jetzt sind Sport und Training wichtig! Sportmediziner warnen davor, dass während der Corona-Pandemie mehr Leute an Inaktivität sterben, als an dem SARS-CoV-2 Virus selbst. In diesem Artikel finden Sie Antworten auf sieben typische Fragen zu Training in Zeiten von Corona. …
7 Fakten zu Sport und Training in Zeiten von Corona Mehr lesen ➙
Warum ist Personal Training genau der richtige Sport in Corona-Zeiten? Die Vorteile eines Einzeltrainings liegen auf der Hand: Der empfohlene Mindestabstand wird eingehalten. Die Hygiene-Richtlinien werden umgesetzt. Alle benutzten Materialien werden gründlich desinfiziert. Alle Einheiten finden in einer 1:1-Situation statt. Sie …
Das beste Training in der Coronakrise: 8 Gründe für Personal Training Mehr lesen ➙
100 Prozent meiner in den letzten Wochen neu hinzugekommenen Kundinnen und Kunden haben ein Ziel: abnehmen! Ihr Tenor: „Durch Corona habe ich zugenommen. Ich will diese Pfunde wieder los werden“. Und entgegen den Messungen von Withings, einem Entwickler von Geräten zur Aufzeichnung …
„Du musst positiv denken!“ Das hat sicherlich Jeder schon oft gehört. Aber wie? Das weiß leider kaum einer so genau. Es ist schließlich schwierig, besonders bei Rückschlägen, Misserfolgen, in Krisen und in stressigen Situationen sich nicht seinen negativen Gedanken hinzugeben, eben …
Wettkämpfe und Großveranstaltungen wurden abgesagt und damit sind für viele Leistungssportler die für dieses Jahr gesetzten Ziele nichtig. Die aufgestellte Saisonplanung macht keinen Sinn mehr. Also was kann man als Wettkampfsportler dieser Situation Positives abgewinnen? Wie kann ein Training in …
Corona und Sport – Wofür trainieren Wettkampfsportler jetzt eigentlich noch? Mehr lesen ➙
Im Film „Die Truman Show“ ist Truman Burbank seit seiner Geburt der Hauptdarsteller der Serie, ohne es überhaupt zu wissen. In dieser künstlich erschaffenen Welt lebt Truman – von Kameras rund um die Uhr beobachtet – mit seiner Frau, seinen …
In einem sehr lesenswerten Interview erklärt Dr. Jens Freese vom Institut für Sport-, Stress und Ernährungsimmunologie, weshalb gerade jetzt Sport und Training wichtig sind. Außerdem erläutert er, was man sonst noch tun kann, um sein Immunsystem zu stärken. Für nicht infizierte …
Der Bundesverband Personal Training hat nun seine Mitglieder informiert, dass gemäß Aussage der NRW-Regierung zwar der Sportbetrieb auf allen privaten oder öffentlichen Sportanlagen untersagt ist, aber fortan ein Personal Training gemäß § 7 Abs. 1, Abs. 3 Satz 1 i.V.m. § 12 Abs. 1 …
Update: Personal Training in Zeiten des Coronavirus Mehr lesen ➙
Ich habe heute in einem Post von Charlie Hodgson, ehemaliger Spieler der Englischen Rugby-Union-Nationalmannschaft und guter Bekannter von mir, gelesen: Accept and adapt. Akzeptieren und anpassen. Wir müssen akzeptieren, dass das Leben, wie wir es jetzt kennen, ab sofort normal …
Warum unsere Zukunft besser aussieht, als wir meinen Mehr lesen ➙
Mehl, Nudeln, Fertiggerichte und Konserven – diese Lebensmittel kaufen laut Nielsen die Deutschen derzeit am meisten. Nahrungsmittel wie z.B. frisches Obst und Gemüse, die das Immunsystem stärken und eine mögliche Infektion mit Krankheitserregern wie dem Coronavirus abfedern, sind hingegen nicht angesagt. In …
6 Phasen der Auswirkung von Covid-19 auf das Konsumentenverhalten Mehr lesen ➙
Die Kanzlerin tat es, die Landesregierungen, Behörden und Ordnungsdienste auch: Sie alle riefen uns eindringlich auf zu helfen, die Verbreitung des Coronavirus zu verlangsamen und damit Menschenleben zu retten. Wie die OP-Pflegekräfte und -Auszubildenden des Kölner Krankenhauses Holweide appellieren: „Mer stonn …
Die Verbreitung des Coronavirus stellt uns momentan auf eine Probe. Veranstaltungen wurden gestrichen und Zusammenkünfte in Sportvereinen und Fitnessstudios sind nicht mehr gestattet. Der Virus soll damit langsamer um sich greifen. Viele stresst diese Situation, in der Unsicherheit und eine vom …
Wichtige Information: Personal Training in Zeiten des Coronavirus Mehr lesen ➙
Natürlich liegt mir die Gesundheit meiner Klienten am Herzen. Also habe auch ich mir Gedanken gemacht, wie ich sie und mich selbst im Personal Training möglichst vor dem Corona-Virus schützen kann. Ein Unterschied zwischen einem Training im Fitnessstudio und einem …
Die Arbeit einer Personal Trainerin in Zeiten des Corona-Virus Mehr lesen ➙