Business-Training

Optimal-Performance-Training

Mit meinem Business-Training finden Sie als Führungskraft oder Unternehmer* durch eine einzigartige Kombination aus Sport und mentalem Training das für Sie optimale Leistungsniveau. Deshalb bezeichne ich es auch als Optimal-Performance-Training.

Die Besonderheiten meines Business-Trainings

Ganzheitlicher Ansatz.

Wir arbeiten an den fünf Grundvoraussetzungen für ein optimales Leistungsniveau und passen die Einheiten auf Ihre individuelle Situation an. Das Training stärkt Sie daher nicht nur physisch, sondern auch mental!

Besonders effizient.

Das Training lässt sich in Ihren stressigen Alltag integrieren. Es ist extrem effizient und Sie werden bereits während der Trainingseinheiten erste Erfolge erleben – trotz überschaubarem Zeitaufwand.

Stressbewältigung.

Durch das Training lernen Sie, gelassener mit Stress umzugehen und in kritischen Situationen souveräner aufzutreten.

Mehr Energie und Produktivität.

Sie lernen, unter (Zeit-)Druck kreativer, strategischer und analytischer zu denken und zu handeln. Sie steigern dadurch Ihre Produktivität und Ihr Durchsetzungsvermögen.

Praxisorientiertes Programm.

Das Programm richtet sich nach Ihrer persönlichen Situation und ist auch für weniger Sportliche geeignet. Es beruht auf Erkenntnissen aus der Sport- und Sozialpsychologie, der Soziologie, den Neurowissenschaften, Managementstudien, den Bewegungswissenschaften (Kinesiologie) und dem Sport-Coaching.

Umfang des Trainings.

Die Trainings bestehen aus sechs Einheiten à 90 Minuten. Workshops mit gebündelten Themenbereichen können aber auch in Blöcken über mehrere Stunden stattfinden.

Warum biete ich ein spezielles Business-Training für Führungskräfte und Unternehmer an?

Ich war selbst viele Jahre Führungskraft und hatte einen 12-Stunden-Arbeitstag. In dieser Zeit habe erfahren, wie wichtig es ist, einen Ausgleich zu finden und achtsam mit sich und seinen Ressourcen umzugehen. Denn nur so kann man immer wieder optimale Leistungen liefern. Neben einer körperlichen Fitness gehört auch mentale Stärke, um im Job souverän und gelassen aufzutreten – vor allem in stressigen Situationen. Diese Balance ist eine wichtige Voraussetzung, um als Führungskraft oder Unternehmer langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Stresskurve Illustration

Für wen biete ich dieses Business-Training an?

Mein Business-Training richtet sich an die Menschen, die als Führungskraft an der Spitze ihrer Firma entscheiden, wo es mit ihr in Zukunft hingeht. Ihr Engagement und ihre Widerstandskraft werden gebraucht und geschätzt. Sie maximieren den Profit ihres Unternehmens und vergessen dabei oft eines: sich selbst. Sie vernachlässigen ihre eigene Leistungskurve zugunsten eines besseren Unternehmenswertes. Ihnen helfe ich, dass sich daraus kein Boomerang entwickelt. Aber auch Nachwuchsführungskräfte begleite ich auf ihrem Weg zu einer gesunden Top-Personalie.

Welche Methode wende ich dabei an?​

Optimal Performance Leader Training Methode

Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz und verschaffe mir einen umfassenden Eindruck von Ihrer Situation bevor ich darauf aufbauend ein auf sie zugeschnittenes Training entwickle. Dabei bediene ich mich der Mind5® M.E.T.H.O.D.©, die aus den Niederlanden kommt. Die Mind5® M.E.T.H.O.D.© ist ein praxisorientiertes Programm, das auf Theorien aus verschiedenen wissenschaftlichen Disziplinen wie der Sport- und Sozialpsychologie, Soziologie, den Neurowissenschaften, Managementstudien, Bewegungswissenschaften (Kinesiologie) und dem Sport-Coaching basiert. Jedes Training berücksichtigt dabei ganz individuell Ihre Ausgangslage und Ziele. Besonders wichtig ist dabei, dass es zeitlich in Ihre Arbeitswoche passt und für Sie realistisch umzusetzen ist.

Warum hilft Sport im Business-Training, aus Ihnen eine gute und leistungsstarke Führungskraft zu machen?

Sport bietet eine großartige Möglichkeit, um Druck, Stress, eine hohe Arbeitsbelastung und Konflikte zu simulieren – Dinge, mit denen jeder Manager umgehen können muss. Besonders Stress, Druck und hohe Belastungen können Sie beim Sport am eigenen Leib spüren. Während der Trainings lernen Sie ganz viel über sich und Ihr Verhalten, wie Sie unter Druck reagieren, welche Kämpfe Sie mit sich ausfechten und was Sie daran hindert, Ihre Ziele zu erreichen. Im Training können wir dann daran arbeiten. Das Erlernte nehmen Sie anschließend mit in Ihren Job und wenden es dort an.

Optimale Performance Leader Training
Optimale Performance Leader Training
Optimale Performance Leader Training

Außerdem sind wir, wenn wir Sport treiben, im Hier und Jetzt. Und nur im Hier und Jetzt können wir wirklich etwas lernen. Denn wenn Sie etwas erleben, das Sie mit Emotionen verbinden, dann speichern Sie es direkt in Ihrem Langzeitgedächtnis.

Ganz davon zu schweigen, dass Sport große gesundheitliche Vorteile hat und Sie geistig und körperlich fit hält.

Welche Ziele kann man mit einem individuellen Business-Training erreichen?

Mit meinem Training werden Sie die Voraussetzungen schaffen, unter denen Sie langfristig produktiv und gesund bleiben. Sie werden zu mehr körperlicher und mentaler Fitness gelangen. Das alles hilft Ihnen, auch stressige Situationen souverän zu managen und letztendlich ein ausgeglichenes Leben zu führen.

Wie hilft mir das Business-Training konkret bei meinen beruflichen Herausforderungen?

Zum einen werden Sie sich fitter und leistungsfähiger fühlen. Viele Aufgaben werden Ihnen leichter fallen. Zum anderen werden Sie stressresistenter und viel gelassener mit Krisen und herausfordernden Mitarbeiter-Themen umgehen. 

Haben Sie ein bestimmtes Karriereziel? Dann wird Sie mein Training dabei unterstützen. Denn ein weiterer toller Effekt ist, dass Sie fortan unter (Zeit-)Druck kreativer, strategischer und analytischer denken und handeln können. Ich verhelfe Ihnen zu mehr Energie und Durchsetzungsvermögen, damit Sie als Führungskraft oder Unternehmer Ihre Aufgaben bewältigen können und dabei gesund und ausgeglichen bleiben.

Erfolgreich im Geschäft- Performance durch Personal Training

Wie sind die Business-Trainings aufgebaut?

Meine Business-Trainings gehen über sechs Wochen und sehen eine Einheit à 90 Minuten pro Woche vor. Die Trainings finden entweder bei Ihnen zuhause, in Ihrem Büro oder im Freien statt. Durch die persönliche Betreuung werden beste und langanhaltende Ergebnisse erzielt.

Alternativ biete ich auch Workshops an. Sie dauern jeweils zwischen zwei und vier Stunden und können entweder in Ihrem Unternehmen oder im Freien durchgeführt werden. Workshops können gebündelte Themenbereiche wie beispielsweise Stress- und Energiemanagement abdecken. Im Vergleich zu den Trainings über sechs Wochen halten die Lerneffekte hier allerdings weniger lang an.

Die Mind5® M.E.T.H.O.D.© wurde von der Mind5 Training-Gründerin Roelien Piron aus den Niederlanden entwickelt und beschreibt folgende Aspekte:​

Mit ihrer Mind5® M.E.T.H.O.D.© sind sie in den Niederlanden sehr erfolgreich und zu ihren Kunden zählen u.a. ING, Ikea und Jumbo.

Vor kurzem haben sie begonnen, Trainer auf der ganzen Welt auszubilden – von Singapur bis Kanada.

Ich bin die erste und bislang einzige Trainerin in Deutschland, die ihre Methode anwendet!

Individuelle Trainings für Sie

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Schmerztherapie und Prävention Personal Training

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Ein individuelles Training, um Ihre Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.

Individuelles Personal Training im Raum Köln und Hürth

Fitness & Gesundheit

Integrieren Sie dieses Training in ihren Alltag und stärken Sie Ihr Immunsystem. Bleiben Sie dauerhaft gesund, fit und leistungsstark.

* Diese Bezeichnung schließt m/w/d ein.

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