Referenzen

Das sagen meine Kunden​

Verschaffen Sie sich einen ersten Eindruck über meine Arbeit als Personal Trainerin im Raum Köln und Hürth und lesen Sie, was Kundinnen und Kunden über mich sagen.

Ilka Wendlandt Bewertung: Sehr gut - Personal Fitness

„Nach einer Knie-OP waren körperliche Belastungen problematisch und oft mit Schmerzen verbunden. Ich wollte aber endlich beschwerdefrei Sport treiben, mit meinen Kindern toben und wieder regelmäßig Beachvolleyball spielen. Hinzu kamen Probleme mit dem Rücken und den Schultern. Ich wollte mich einfach wieder besser fühlen und Fitness ausstrahlen.

Die Personal Trainerin Ilka Wendlandt wurde mir von einem Mitarbeiter empfohlen. Mittlerweile ist unser wöchentlicher Termin ein wichtiger Bestandteil meines persönlichen Work-Life-Programms geworden.

Durch das haargenau auf meine Bedürfnisse und Ziele abgestimmte Training und die persönliche Betreuung habe ich binnen weniger Monate sehr große Fortschritte erzielt. Ich habe wesentlich weniger Schmerzen, mehr Vertrauen in meine körperliche Belastbarkeit, mehr Muskelmasse und weniger Körperfett – die Unterschiede sind deutlich sichtbar! Ich hätte nie gedacht, dass man das in so kurzer Zeit mit einem wöchentlichen Training erreichen kann!

Bis dahin hatte ich bereits vieles versucht: ich hatte für mich selbst in Fitnessstudios trainiert und EMS-Training probiert. Doch nachhaltig erfolgreich war beides nicht. Erst das Personal Training durch Ilka Wendlandt bewies, was durch Qualität und Fokus möglich ist.

Ich schätze besonders ihr umfangreiches Fachwissen, ihren großen persönlichen Erfahrungsschatz aus Leistungssport und Managementtätigkeit und ihre Fähigkeit, mich zum Weitermachen zu motivieren. Ich fühle mich von meiner Personal Trainerin Ilka Wendlandt rundum sehr gut betreut. Seit unseren Personal Training Sessions habe ich mehr Energie in mir als vorher.“

Dirk (46)
Geschäftsführer

„Seitdem ich denken kann, mache ich Sport – relativ häufig und vor allem vielfältig. Mit dem Einstieg in das Berufsleben und der Familiengründung haben sich die Häufigkeit und die Flexibilität stark verändert, sodass ich vor allem auf das Training in Fitness-Studios ausweichen musste. Schlussendlich hat mir diese Art von Training aber nie so richtig Spaß gemacht und hat höchstens dazu geführt, dass ich ein gewisses sportliches Niveau halten, aber nicht ausbauen konnte.

Ich muss zugeben, dass ich vorher nie ernsthaft über Personal Training nachgedacht habe und nach ersten Gesprächen mit Ilka Wendlandt das Ganze zunächst als „Test“ angesehen habe. Auch was mein zeitliches Budget angeht, habe ich gezweifelt, wie man Job, Familie und ein intensives Training unter einen Hut bringen kann.

Was soll ich sagen: Mit einer genauen Analyse meiner Ausgangssituation, einem auf mich permanent abgestimmten Trainingsplan, wertvollen Ernährungstipps und hoher zeitlicher Flexibilität meiner Personal Trainerin – sprich einem „ganzheitlichen“ Ansatz – erlebe ich, dass es doch möglich ist!

Mit ihr überwinde ich in vielerlei Hinsicht meinen „inneren Schweinehund“ und habe auch noch Spaß dabei. Vor allem aber überraschte mich, dass ich trotz eines geringen Zeitbudgets viel effizienter und zielgerichteter trainiere!

Vielen Dank, Trainerin!“

Rouven (40)
CRM-Manager

Trotz guter Vorsätze habe ich es in den letzten Jahren kaum geschafft, Sport zu treiben. Ein hektischer Alltag und Stress im Beruf haben auch dazu geführt, dass ich schleichend zugenommen habe. Das wollte ich unbedingt ändern und mich wieder fitter und jugendlicher fühlen.

Durch das wöchentliche Personal Training mit Ilka Wendlandt habe ich binnen kurzer Zeit an Elan gewonnen. Nach den Trainingseinheiten habe ich immer Muskelkater, manchmal ganz gleichmäßig über alle Muskelpartien verteilt. Dieser Ganzkörpermuskelkater fühlt sich für mich jedoch überhaupt nicht schlimm an! Im Gegenteil!

Ich bin jedes Mal erstaunt, wie Ilka Wendlandt mit relativ einfachen Übungen bei mir eine derartige Wirkung erzielt. Es tut gut, die konstanten Fortschritte nach den Übungseinheiten zu spüren. Das verdient ein großes Kompliment!

Rita (60+)

Ich habe mit Ilka Wendlandt eine sehr kompetente Personaltrainerin gefunden. Meine anfängliche Motivation war die Reduktion des Gewichts und die Steigerung der allgemeinen Fitness. Mit einem individuell erstellten Trainingsplan ging sie sehr gezielt auf meine Bedürfnisse ein.

Durch ihre ruhige Ausstrahlung baut man sehr schnell Vertrauen zu ihr auf, was auch die Grundlage für ein effektives Coaching ist.

Nach nun etwa zehn Wochen hat sich meine Grundkondition deutlich verbessert und mein Gewicht sich deutlich reduziert. Vieles was sie mir im Training zeigt, kann ich im Alltag umsetzen. Ohne ihre Hilfe wäre ich bestimmt noch nicht da, wo ich jetzt stehe und ich bin sicher es wird weiterhin in großen Schritten nach vorne gehen.

Udo (61)
Geschäftsführer

Ich danke Ilka Wendlandt für die kompetente, zielgerichtete und vor allem so motivierende Betreuung!

Durch ein ausgleichendes Kräftigungsprogramm habe ich endlich meine Rückenprobleme in den Griff bekommen.

Sehr effizientes Training mit vielen Tricks und Tipps, die ich extrem gut in meinen beruflichen Alltag integrieren konnte – das Personal Training Institute ist sehr zu empfehlen! Ich komme wieder!

Katharina (40)
Marketing-Managerin

Top-Training und Kompetenz, ich empfehle das Personal Training Institute definitiv weiter und sage DANKE an Ilka Wendlandt für das individuelle und super effektive Aufbautraining im Winter.

Jetzt kann der Mountainbike-Sommer kommen!

Torben (42)
Leiter Teile-Logistik & Produktion

Ich hatte ein klares Ziel: ich wollte wieder gesünder leben, nicht mehr so rasch außer Atem sein, Muskeln aufbauen und auch etwas abnehmen.

Dass ich dafür trainieren musste, war mir selbst klar. Doch Dank des Personal Trainings mit Ilka Wendlandt konnte ich das alles trotz meines stressigen Alltags viel schneller erreichen, als ich es allein geschafft hätte.

Also ich kann Ilka Wendlandt sehr empfehlen!

Robert (54)
Senior Sales Manager

Ich bin sehr zufrieden. Eine tolle Trainerin mit sehr gutem Konzept. Ilka ist sehr aufmerksam und gestaltet jedes Training einzigartig. Mein Job erfordert eine hohe Stressresistenz und Ilka hat es geschafft den Sport in meinen Alltag zu integrieren. Für mich ein perfekter Ausgleich. DANKE.

Laila (37)
Geschäftsführerin

Ilka kennt jeden Muskel und jede Sehne in deinem Körper mit Vornamen. Und das Beste ist, diese hören auch auf sie. Ich habe noch nie so effizient trainiert. Nach jahrelanger Schonhaltung wegen eines Meniskusproblems hat sie es geschafft, dass ich wieder vernünftig laufen kann. Danke so far. 

Lothar (64)
Unternehmer und Geschäftsführer

Frau Wendlandt trainiert seit circa 1 Jahr mit mir. Ich fühle mich gut aufgehoben und freue mich regelmäßig auf die Stunde mit ihr, auch wenn ich zugeben muss: manchmal bin ich froh, wenn sie wieder geht. Damit ist aber gemeint, dass ich mich gefordert und gefördert fühle. Neben den sportlichen Herausforderungen bekomme ich auch wertvolle Tipps zur Ernährung. Frau Wendlandt ist ein sehr positiver Mensch, was sich auch auf das Training auswirkt. Ich möchte sie nicht mehr missen!!! 

Elke (59)
Bauingenieurin

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