Ihr Trainings-Test

Machen Sie jetzt den Selbsttest!

Welches Training kommt für Sie in Frage?

Bitte beantworten Sie die Fragen und ich erstelle Ihnen meine unverbindliche Trainingsempfehlung für Sie. Ein erstes Ergebnis erhalten Sie unmittelbar nach der Beantwortung der Fragen.

Arbeiten Sie mehr als 10 Stunden am Tag?
JaNein

Fühlen Sie sich müde, erschöpft und energielos?
JaNein

Müssen Sie in Ihrem Job viele klare Entscheidungen schnell und entschlossen treffen?
JaNein

Haben Sie wenig bis gar keine Zeit für sich selbst?
JaNein

Sind Sie häufig gereizt und angespannt?
JaNein

Wären Sie gern körperlich fitter oder hätten gern einen niedrigeren Blutdruck oder bessere Blutwerte?
JaNein

Machen Sie weniger als 1x pro Woche Sport, bei dem Sie ins Schwitzen kommen und Ihr Puls nach oben geht?
JaNein

Kompensieren Sie Stress durch schlechte Lebensgewohnheiten, wie z.B. übermäßiges Essen, Süßigkeiten, Alkohol, Shopping und ständigen Social-Media-Konsum?
JaNein

Schlafen Sie schlecht oder weniger als 7 Stunden pro Nacht?
JaNein

Waren Sie früher schlanker und wären es gern wieder?
JaNein

Sind Sie unzufrieden mit Ihrer physischen Präsenz?
JaNein

Haben Sie Schmerzen, während oder nachdem Sie Sport getrieben haben?
JaNein

Haben Sie häufig Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Kopfschmerzen während der Arbeit oder im Alltag?
JaNein

Hindern Sie Schmerzen daran, sich ausreichend zu bewegen oder Sport zu treiben?
JaNein

Merken Sie aufgrund der Schmerzen eine Verschlechterung Ihres Wohlbefindens?
JaNein

Wünschen Sie sich, weniger bis keine Schmerzen mehr zu haben und beweglicher zu sein?
JaNein


Bitte geben Sie Ihre Daten ein

Mir ist der Schutz Ihrer Daten sehr wichtig. In dem unten stehenden Kontaktformular ist die Angabe Ihres Namens freiwillig. Ich freue mich jedoch, wenn Sie ihn eintragen, damit ich Sie persönlich ansprechen kann.

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Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen. Ich stimme zu, dass meine Angaben zur Kontaktaufnahme und für Rückfragen dauerhaft gespeichert werden. Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per Mail an training@personal-training-institute.com widerrufen.

Ihr Ergebnis

Vielen Dank, dass Sie die Fragen beantwortet haben. Unten stehend sehen Sie eine Tendenz, in welche Richtung Ihr Training gehen kann.

Ich werte Ihre Antworten genauer aus und sende Ihnen in Kürze an die angegebene E-Mail-Adresse meine Trainingsempfehlung für Sie – selbstverständlich völlig unverbindlich.

Ihre Ilka Wendlandt

Business & Performance
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Fitness & Gesundheit
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Schmerztherapie & Prävention
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